18.7 C
Hamburg
Donnerstag, September 24, 2020
Start Gesundheit Brauchen wir tatsächlich den Kaffee gleich nach dem Aufstehen?

Brauchen wir tatsächlich den Kaffee gleich nach dem Aufstehen?

ALMANYALILAR – Laut den Experten heißt es Nein. Wir sind sowieso zwischen sechs und acht Uhr, wenn es auch anders aussehen soll, hellwach. Also ist Koffein als Wachmacher nicht notwendig. Dies verdanken wir dem so genannten Cortisol (Hydrocortison) Hormon. Dieses Hormon soll Stoffwechselvorgänge aktivieren und dem Körper energiereiche Verbindungen zur Verfügung stellen. Laut Wikipedia sorgt dieses Ding für die Anpassung an aktuelle Umweltbedingungen. Da jenes Hormon im Laufe der Nacht gebildet wird, kann es morgens zu Genüge ausgeschüttet werden. So ist der Cortisolgehalt im Körper direkt nach dem Aufstehen am höchsten. Dieses Stresshormon unterstützt also den Körper in der Aufwachphase und steuert die Wachsamkeit. 

coffe

Das heißt, der Kaffee ist als Wachmacher völlig überflüssig. Die Experten empfehlen ihn uns allerdings für wenn unser Cortisolspiegel, nach etwa anderthalb Stunden nachdem wir aufgestanden sind, einen Tiefpunkt erreicht hat. Zwischen ungefähr neun und zehn Uhr Kaffee zu trinken wäre demnach das Richtige. Ab zwölf Uhr mittags steigt der Spiegel dann auf natürliche Weise wieder an, sodass wir die zweite Tasse erst gegen halb zwei genießen sollten. Noch dazu meinen sie, dass zwei bis vier Tassen am Tag sogar gesundheitsfördernd seien. Einige meinen sogar, dass manche Krankheiten sowie Alzheimer, Diabetes Typ 2 oder sogar Krebs so vorgebeugt werden können. Wer bis zu vier Tassen Kaffee täglich trinkt, solle länger Leben. Aber Experten empfehlen auch, dass etwa sechs bis acht Stunden vor dem Schlafengehen, der letzte Kaffee getrunken werden sollte.

22.01.2019

Anzeigen

-Advertisment -

Most Popular

Almanya, Belarus Cumhurbaşkanı Lukaşenko’nun meşruiyetini tanımıyor

Alman Hükümeti, Belarus Cumhurbaşkanı Aleksandr Lukaşenko'nun meşru bir devlet başkanı olmadığını bildirdi. Almanya Hükümet Sözcüsü Steffen Seibert, Federal Basın Merkezinde düzenlediği basın toplantısında, Lukaşenko'nun bugünkü...

Tarifeinigung für Postbeschäftigte bis zum 31.12.2022

Die Einigung sieht vor, dass die Löhne und Gehälter zum 1. Januar 2021 um 3,0 Prozent und am 1. Januar 2022 noch einmal um...

Almanya’da dışişleri bakanından sonra ekonomi bakanı da karantinada

Almanya Ekonomi ve Enerji Bakanı Peter Altmaier, 21 Eylül’de Berlin’de yapılan AB Ticaret Bakanları toplantısına katılan bir AB bakanının çalışanının yeni tip koronavirüs (Kovid-19)...

Killing Fields – Ölüm Tarlaları

Yine bir gazetecilik film klasiği ile karşı karşıyayız. Gazeteciliğin dışında güçlü dostluklara da bence güzel bir örnek teşkil edebilecek nice özelliklerle dolu. Önyargılı düşünüp...